5 tehnika za poboljšanje kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru

Kvalitet zraka u zatvorenom prostoru odnosi se na stanje zraka unutar vašeg doma ili zgrade. Prema Međunarodnoj agenciji za energiju za ventilaciju (AIVC (1)), dobar kvalitet zraka u zatvorenom prostoru karakteriše zrak bez zagađivača koji uzrokuju iritaciju, nelagodu ili bolest.

Studija koju je u Danskoj proveo profesor Jan Sundell (2004) identificirala je četiri ključna aspekta na koja utiče kvalitet zraka u zatvorenom prostoru (2):

• Udobnost: Svježina zraka se odmah osjeti pri ulasku u zgradu.
• Zdravlje: Loš kvalitet zraka može negativno uticati na vaše disajne puteve i opće zdravlje.
• Performanse: Kvalitetan zrak poboljšava mentalne sposobnosti i opće blagostanje.
• Povezanost s prirodom: Svjež zrak jača osjećaj povezanosti s prirodom, posebno kada dolazi kroz prozore.

Na kvalitet zraka u vašem domu (IAQ) utiču različiti faktori, uključujući brzinu ventilacije, izvore zagađenja i uslove okoline (3).

Analiza koju je proveo Navigant Ecofys, predstavljena u Barometru zdravih domova (VELUX, 2017), otkriva da svaki šesti Evropljanin živi u nezdravim zgradama.

To su domovi koji su vlažni, pregrijani, nemaju dovoljno prirodnog svjetla ili pate od neadekvatnog grijanja. Studija dodatno naglašava da su Evropljani koji žive u vlažnim kućama 1,7 puta skloniji da prijave loše zdravlje. Slično tome, ako živite u domovima s nedovoljno dnevne svjetlosti ili s pregrijavanjem, vjerovatnoća da ćete prijaviti loše zdravlje je 1,5 puta veća.

Prema istraživanju koje je 2009. godine provela profesorica Philomena Bluyssen (4), zrak u zatvorenom prostoru sadrži brojne spojeve koji mogu negativno uticati na vaše zdravlje i osjećaj ugode. To uključuje:

• Gasovi (posebno formaldehid)
• Isparljiva organska jedinjenja (VOC)
• Neorganska hemijska jedinjenja (npr. azotni oksidi (NOx) i sumporni oksidi (SOx)
• Čestice (kao što su kućna prašina i nusprodukti sagorijevanja)
• Radioaktivni gasovi (poput radona)
• Biološki elementi (uključujući plijesan, gljivice, polen i grinje)
• Vlaga u obliku vodene pare

Bluyssenova studija naglašava da većina ovih zagađivača potiče iz unutrašnjih izvora, uključujući:

• Ljudske aktivnosti: Duvanski dim, čestice od kuhanja i upotreba proizvoda za čišćenje i ličnu njegu
• Potrošačka i kancelarijska elektronika: Uređaji poput laserskih štampača
• Građevinski materijali: Toplotna izolacija, šperploča, boje, namještaj te podne i zidne obloge

Da biste stvorili ugodan i zdrav unutrašnji prostor, važno je:

• Kontrolišite zagađenje na izvoru: Koristite građevinske materijale i namještaj s certifikovano niskim hemijskim emisijama, birajte sredstva za čišćenje s niskim emisijama, izbjegavajte pušenje u zatvorenom prostoru i efikasno upravljajte nivoom vlage.
• Pratite kvalitet zraka u zatvorenom prostoru: Redovno provjeravajte nivoe CO2, vlage, isparljivih organskih jedinjenja i drugih zagađivača u zatvorenom prostoru.

Nivoi CO2 predstavljaju koristan pokazatelj koliko je ventilacija u prostoru učinkovita. Budući da CO2 nastaje ljudskim disanjem i radom pojedinih kućanskih aparata, njegovo nakupljanje može ukazivati na nedovoljnu ventilaciju, što može pojačati uticaj drugih zagađivača u zatvorenom prostoru.

Vanjski zrak obično sadrži oko 400 ppm CO2. U zatvorenim prostorima ovaj nivo raste zbog ljudske aktivnosti, a koncentracije iznad 950 ppm, prema evropskom standardu EN 16798-1 iz maja 2019. godine, ukazuju na loš kvalitet zraka.

Visok nivo CO2 može uzrokovati simptome poput pospanosti, glavobolje i smanjene produktivnosti. Praćenje i upravljanje nivoima CO2 posebno je važno u prostorima u kojima ljudi provode duže vrijeme, kao što su spavaće sobe, učionice i kancelarije.

Prirodna ventilacija je jednostavan i učinkovit način da smanjite nivo CO2. Omogućavanjem ulaska i cirkulacije svježeg zraka, možete razrijediti i ukloniti nakupljeni ugljični dioksid.

Prirodna ventilacija je ključna za održavanje zdravog zraka u zatvorenom prostoru, a strateško postavljanje prozora može značajno poboljšati njenu učinkovitost.

Ugradnja krovnih prozora uz vertikalne prozore poboljšava cirkulaciju zraka stvaranjem uzlaznih zračnih struja.

Ova metoda ventilacije, poznata kao unakrsna ventilacija, posebno je efikasna u prostorijama sa visokom vlagom ili nivoom zagađivača, kao što su kuhinje i kupatila. Kombinovanjem vertikalnih i krovnih prozora možete poboljšati uklanjanje zagađivača iz unutrašnjeg prostora i održati zdraviju životnu sredinu.

Izloženost lošem kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru može uzrokovati razne zdravstvene probleme, a mnogi od njih mogu se pojaviti gotovo odmah. Najčešći simptomi uključuju:

• Respiratorni problemi: Iritacije grla, nosa i očiju, otežano disanje i pogoršanje već postojeće astme. Ovo su često prvi znakovi upozorenja na pogoršanje kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru.
• Alergije: Zagađivači u zatvorenom prostoru, poput grinja, plijesni i polena, mogu pojačati i sezonske i cjelogodišnje alergije, uzrokujući kihanje, začepljen nos te svrab očiju ili kože.
• Opći simptomi: Glavobolja, umor i vrtoglavica su česti pokazatelji izloženosti lošem kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru. Ovi simptomi se lako mogu pogrešno protumačiti kao simptomi prehlade ili gripe, što otežava određivanje stvarnog uzroka.

Rano prepoznavanje ovih znakova ključno je za poboljšanje kvalitete zraka u vašem zatvorenom prostoru.

Posljedice dugotrajnog izlaganja lošem kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru mogu biti ozbiljne i mogu se pojaviti tek nakon nekoliko godina. Ove posljedice uključuju:

• Hronična respiratorna stanja: Kontinuirana izloženost zagađivačima može dovesti do dugotrajnih bolesti disajnih puteva, kao što su hronični bronhitis, astma ili hronična opstruktivna bolest pluća (KOPB).
• Kardiovaskularne bolesti: Zagađenje zraka u zatvorenom prostoru povezano je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i moždanog udara (CVA), uglavnom zbog hronične upale i oksidativnog stresa koje uzrokuju zagađivači u zraku.

Smanjite zagađenje na izvoru:

• Korištenjem materijala s niskim emisijama isparljivih organskih spojeva (VOC)
• Održavanjem uređaja za sagorijevanje kako biste spriječili štetno curenje plinova
• Održavajte nivo vlage u zatvorenom prostoru između 40% i 60% kako biste spriječili rast plijesni i grinja